Wir haben uns am Samstag, den 5.4., zum 2. Durchgang des Happy Brain, happy Body, happy Me Workshops getroffen. In Zeiten von Krisen und ständiger Reizüberflutung ist gesunde Nervensystemregulation eine (selbst)fürsorgliche Fähigkeit.

Exzessiver Sport, Suchtmittel, unkontrollierter Medienkonsum, ... sind ungesunde Regulationsstrategien. Achtsamkeit, Atmung, Meditation,  ... sind nachhaltige Strategien, die wir im Workshop üben.

Prof. Sandra Gnadlinger